• Ви знаходитесь тут:

  • Головна
  • Советы бывалых

Зима - одно из любимых в народе время года. Катание на санках, лыжах, коньках, игры на свежем морозном воздухе. Что может быть лучше? Но собираясь на зимнюю прогулку, необходимо помнить о соблюдении мер предосторожности и правил безопасности.

1. Одежда.

Для различных видов прогулок (пешие, лыжные, катание на санях) набор одежды может меняться в зависимости от продолжительности и цели прогулки.

Сегодня мы поговорим о лыжной прогулке: верхняя одежда - из тканей типа плащевка, эластик, балонья (чтоб не прилипал снег) с подкладкой из синтепона или полиэстера. На тело лучше всего термобелье или шерсть. Обувь должна быть свободной, на пол размера больше, как минимум. Идеально - на размер больше и под шерстяной носок. Шапочки на вате. Рукавички или перчатки тоже из материалов, рекомендованных для верхней одежды (солдатские рукавицы). Очки темные от солнца (в ясные дни).

2. Обморожение.

Одна из самых распространенных неприятностей это - обморожение, которое начинается незаметно.

Обморожение могут вызвать воз­действия низких температур, особенно в сочетании с ветром и повышенной влажно­стью воздуха. Первые признаки обморожения: пощипывание, покалывание кожи, резкое побледнение кожных покровов, значительное понижение или полная поте­ря болевой чувствительности. При обмо­рожениях полезно делать энергичные кру­говые и маховые движения руками, быст­рое сжимание и разжимание пальцев, при охлаждении ног - побегать, попрыгать, поприседать, поделать каждой ногой махо­вые движения. Когда кожа белеет и теряет чувствительность, надо осторожно расти­рать ёе рукой, сухой мягкой шерстяной тканью. После того, как кожа приобретает чувствительность, ее смазывают жиром.

3. Снежная слепота.

В результате длительного пребывания туристов на от­крытом воздухе можно получить ожог глаз или снежную слепоту. Это заболевание возникает вследствие воздействия на ор­ган зрения прямых и отраженных от различных поверхностей (снег, вода) ультра­фиолетовых лучей.

Заболевают, как правило, оба глаза. Сначала появляется ощущение, будто под веки попал песок. В дальнейшем резь на­растает, появляется слезотечение. Из-за возникающей светобоязни веки судорожно сжимаются. Слизистая оболочка век и глаз краснеет, отекает. Человек слепнет и ста­новится беспомощным. Такое состояние может длиться 1-3 дня. Необходимо на­деть солнцезащитные очки и делать холод­ные примочки (холодный раствор марган­цовки, холодный раствор крепкого чая или 2%-ый раствор борной кислоты).

Простудные заболевания

Простудные заболевания (бронхиты, ангина и др.) являются результатом переохлаждения (низкая окружающая температура воздуха, мокрая продуваемая одежда). При этом повышается температура на 1-3 градуса, ощущается головная боль, общая слабость. Трахеиты и бронхиты сопровождаются сухим, надсадным кашлем. Боль в горле, особенно при глотании, характерна для ангины. Для лечения необходима дневка или хотя бы уменьшение физической нагрузки. Важны: общее согревание тела, горячее питье, полоскание горла. Желательно принимать молоко с чаем или содой (половина чайной ложки на стакан).

Из лекарств наиболее эффективен бисептол или его заменители. Из антибиотиков могут быть использованы ампицилин, оксацилин, амоксиклав, макропен. При любом простудном заболевании на высоте больного спускают вниз.

Потертости

Потертости наблюдаются обычно у начинающих туристов. У водникрв - потертости ладоней, бедер, ягодиц; у лыжников, пешеходов и горников - стоп и бедер. Не следует запускать их - это может привести к серьезным травмам. При оказании первой помощи следует очистить кожу кусочком стерильной марли, пропитанной 3%-ным раствором перекиси водорода, спиртом, а затем наложить стерильную повязку с синтомициновой мазью. Натертые места можно смазывать вазелином или глицерином.

В профилактику потертостей входит подгонка обуви, одежды, снаряжения. Надевая проверенную обувь, надо тщательно расправлять складки носков, стельки. Место, где начинает образовывается потертость, надо заклеить лейкопластырем, а на покрасневший участок наложить марлю с мазью.

Продолжение следует ...

Кiлькiсть переглядiв: 16